Yoga & meditation för seniorer

Enkel men effektiv yoga för dig som vill ta det lite lugnare men få yogans välgörande effekter.

Tid: Torsdagar kl. 10.30-12.00

Yoga gör din kropp mer flexibel, ger bättre sömn, ökad livsglädje samt är gynnsamt för hjärta och blodtryck.
Yoga förbättrar även andningen, balanserar humöret och kan motverka lätt depression. Du kan sitta på en stol vid behov.

Vi har allt du behöver, ta bara med dig mjuka kläder och en vattenflaska.

Obs! Du kan välja att gå hela kursen eller att bara droppa in vid enstaka tillfällen.